泡面不加调料的热量大概在350-400卡路里左右。
1.因为泡面是快餐食品，通常添加了大量的油和调料，而不添加调料的泡面热量则会比添加调料的低。
2.泡面热量与其口味、包装大小和配料种类都有关系，不同品牌、口味、重量和配料的泡面所含热量也会不同，因此以上数据只是一个大概范围。
大约为200卡路里左右。
因为泡面自身就含有脂肪和碳水化合物等，而调料往往也含有一定热量，如果不加调料，则只包含泡面本身的热量，大约在200卡路里左右。
但是需要注意的是，泡面中的热量来源往往来自于高热量的油脂和面条，所以长期大量食用会对身体造成不良影响。
选购时可以选择低热量，低油脂的泡面，并且可以适量添加蔬菜类食物，增加饱腹感和营养均衡。
另外，平时还需注意饮食习惯，尽量多食用蔬果、粗粮和蛋白质类食品，避免不健康的饮食习惯带来的身体健康负担。
