揉肚子棒20珠和36珠一样好用，选择要根据个人需要而定。
因为擀筋棒的主要作用是按摩肌肉，促进血液循环，缓解疲劳和酸痛。
珠子数量多少只是影响按摩面积和力度的因素。
并没有一个明确的答案，因为每个人的身体状况和需求都不同。一般来说，揉肚子时使用珠子可以帮助按摩腹部肌肉、促进血液循环等，但具体的效果会因个体差异而有所不同。
至于揉肚子棒珠子的数量，通常建议在10-20个之间。这个数量的珠子可以满足一般人的需求，并且可以根据个人喜好进行调整。需要注意的是，在使用珠子时要轻柔地滚动，避免过于用力或长时间停留在同一位置上。
另外，在使用揉肚子棒珠子的同时，也可以结合其他按摩技巧，如轻拍、揉捏等，以达到更好的效果。总之，要根据个人的情况选择适合自己的方式进行按摩。
