吃小麦胚芽有什么好处和禁忌

小麦胚芽含有丰富的营养元素，营养价值很高，大人小孩孕妇都可以吃，可以补充人体能量，但东西再好也不宜多吃，因为小麦胚芽里面还含有很多纤维素，吃多了会引起不舒服。