南瓜水热量（南瓜热量是多少卡）

回答如下:

       南瓜水热量及食物营养价值是:

热量 20千卡/100g

蛋白质

0.7g/100g

脂肪

0.1g/100g

碳水化合物

4.9g/100g

钠

1mg/100g

膳食纤维

1.1g/100g。

南瓜水的热量相对较低。根据不同的制作方法和配料，南瓜水的热量可以在10-50卡之间。南瓜本身是低热量食物，富含纤维和维生素，对于控制体重和保持健康有益。如果您关注热量摄入，可以选择不添加糖或其他高热量配料的纯南瓜水。