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减内脏脂肪最有效的方法(减肚子运动操10分钟完整版)

减内脏脂肪最有效的方法(减肚子运动操10分钟完整版)

更新时间:2024-04-13 20:27:52

减内脏脂肪最有效的方法

跑步或者跳绳,两者都属于有氧运动,需要每天坚持锻炼,久而久之,会慢慢减掉内脏脂肪。当然,饮食也要控制好,少吃脂肪含量高的食物。

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