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怎样进行体育锻炼(如何科学安排体育锻炼)

怎样进行体育锻炼(如何科学安排体育锻炼)

更新时间:2024-03-25 02:00:10

怎样进行体育锻炼

第一,体育锻炼要遵循循序渐进的原则,根据自己的水平制定自己能接受的运动量

。第二,体育锻炼一定要坚持,坚持就可以变成一种习惯。

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