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什么水果蔬菜花青素最高(哪些蔬菜和水果含花青素多)
什么水果蔬菜花青素最高(哪些蔬菜和水果含花青素多)
更新时间:2024-04-13 09:24:58
紫色食物中,蓝莓是花青素含量之冠,紫色胡萝卜、紫葡萄位列其后还有葡萄籽,茄子,含花青素,可抗癌。紫红色的青菜多含花青素。 此外,含花青素的食物还有山桑子、蓝梅、茄子、樱桃、葡萄、加州李火龙果等。
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含花青素最多的三种食物(十大含花青素的食物排名)
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