拉丁舞伦巴八字绕胯笔记怎么写（拉丁舞甩胯的正确方法）

拉丁舞伦巴八字绕胯是一种非常基础的动作，需要先站直身体，然后将一只脚向前迈出，膝盖微微弯曲，另一只脚跟向上抬起，然后将脚绕过身体，再将脚放下，回到原来的站立姿势。

这个动作需要注意身体的平衡和重心的掌握，同时手臂需要配合动作，保持平衡。练习时可以先慢慢练习，掌握技巧后再加快速度。

双腿强直，以脚尖带动双胯，强劲动感，上半身却是柔软流畅～