减脂期可以吃南瓜子吗（减肥可以吃南瓜子）

尽量少吃。

因为南瓜子本身属于一种高热量的食物，每100克的瓜子中含有金600大卡的热量，所以建议减肥的人群最好少吃南瓜子。