可以锻炼你的身体平衡感，还有脚部促进血液循环流通，可以锻炼他的肌肉力量，起到一定的锻炼身体作用比较丰富，还是不错的
双脚一字站立是一种基本的站立姿势，也是日常生活中经常采用的一种姿势。这种姿势的好处有：
1、保持平衡。双脚一字站立时，身体的重心可以很好地分布在两只脚上，保持身体平衡，不易摔倒。
2、改善姿势。双脚一字站立时，人的身体自然而然地挺直，可以帮助改善坐姿和站姿，预防脊柱侧弯等姿势不良问题。
3、放松肌肉。双脚一字站立可以帮助放松大腿、小腿和脚部的肌肉，减轻疲劳感，缓解脚部不适。
4、增强稳定性。双脚一字站立时，脚底的肌肉和韧带得到锻炼，可以增强脚部的稳定性，预防关节扭伤等问题。
总之，双脚一字站立是一种简单而实用的站姿，可以帮助保持身体平衡和姿势端正，缓解脚部不适，增强脚部稳定性，是日常生活中值得推荐的一种姿势。
