出伏吃啥好

出伏后，人们应该吃一些滋养的食物来增强身体抵抗力。推荐的食物包括红枣、苦瓜、山药、马铃薯、茄子、西红柿和莲藕等。

此外，喝粥也是一个很好的选择，如山药百合大枣粥、山楂酥梨冰粥、红枣莲子粥等。