油头发可以通过以下几种方法来解决：
保持头皮清洁。油头发的人容易滋生头皮屑和油脂，因此需要定期清洁头皮，可以选用适合自己头皮类型的洗发水，并且注意不要使用过多的护发素或者发膜，因为它们可能会堵塞头皮毛孔，导致头皮油脂分泌更多。
饮食调理。油头发的人需要控制饮食，避免摄入过多的油脂和糖类，建议多吃一些富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如鱼类、豆类、坚果和蔬菜等。
注意生活习惯。油头发的人需要避免过度使用大脑、压力过大、熬夜等不良生活习惯，同时也要避免过度损伤头发，如频繁染发、烫发等。
使用控油产品。可以选择一些控油效果的洗发水、护发素或者发膜，这些产品可以有效地减少头皮油脂的分泌，同时也可以增加头发的滋润度和光泽度。
定期修剪发尾。油头发的人容易把油脂带到头发末端，因此需要定期修剪发尾，以避免头发变得沉重和缺乏弹性。
总之，油头发需要从多方面进行调理和护理，才能达到更好的效果。如果油头发严重影响到日常生活，建议及时咨询专业医生或美发师的建议
