米鱼不适合什么人吃（米鱼为什么尽量少吃）

大多数人吃，老人小孩少吃。米鱼生活在海中,外形类似鲈鱼,肉质鲜嫩,营养价值很高。米鱼肉中含有丰富的优质蛋白质、不饱和脂肪酸、维生素A、维生素B等,还含有一定数量的钙、镁、铁、锌等营养物质。

血红蛋白是构成细胞的重要组成部分之一,维生素A可以促进视力发育,铁元素是构成人体血红蛋白的重要成分,适当的吃一些对身体有好处。此外,米鱼肉含脂肪少,适合减肥的人食用。