如果夜间气温高于25度，那就可以考虑普通的睡袋，一般抓绒睡袋就可以满足需要，25度可以说比较暖和的，如果是信封式睡袋，那么可以拆开盖住肚子就可以了。
夜间气温高于15度的，建议选择200-250克填充的信封式棉睡袋。
夜间气温高于5度，建议使用300克填充的木乃伊式棉睡袋，或者使用400g填充的羽绒睡袋。
夜间气温高于﹣5度的，建议使用350-400克填充的木乃伊式睡袋，也可以考虑700克填充的羽绒睡袋。
夜间最低气温高于﹣10度，建议使用350-
400克填充的木乃伊式棉睡袋，可以外加一个抓绒内胆，你也可以直接使用1kg以上填充的羽绒睡袋。
夜间最低气温在﹣15度的，建议使用1.2kg以上填充的羽绒睡袋。
如果是纯棉的话，15度跟18度之间被子盖4斤的被子就行了。
被子选择，并不是代表被子越厚就越暖和，这是错误的概念。选择被子的时候你确定被子是什么面料，又是什么填充物。比如说你的被子是再生棉，就算有10斤，一样不暖和，反而很厚重。这种就是越盖越冷。
面料如果是纯棉的，透气性是很好的，不会有湿气，填充物为羽丝绒、鹅绒、羊绒等。这种就是很暖和的。一般都是在2.1-3公斤左右（4.2斤-6斤）它的重量不是很重，但是里面的填充物很暖和。
