健身护膝有用吗（健身护膝有必要吗）

有用。

在大重量训练中护膝还必不可少。护膝一般分为两用，桶状护膝和护膝带，小编建议使用后者，护膝带的松紧可以自己把握，在训练中的保护更有针对性，也更加专业一些，保护力度更强。