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腰间盘突出的最佳锻炼有哪些

腰间盘突出的最佳锻炼有哪些

更新时间:2023-04-21 10:28:25

腰间盘突出的最佳锻炼有哪些

腰间盘突出的最佳锻炼方式有很多,可以仰卧,挺腹可以倒着走,也可以经常游泳,其实最主要的还是要注意休息,做好局部的保暖工作,不要长时间的站蹲坐,还有弯腰干活,这样会增加腰部的负担,不利于病情的恢复,平时还要注意正确的坐姿,随时要变换一下坐姿,不要长期保持一个姿势。

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