用碗刮背的正确方法（牛角刮背正确手法完整视频）

首先脱掉衣服，在需要刮的部位涂抹一些精油或者茶油，用家里的瓷碗或者瓷勺都可以（确保碗的边缘没有裂），然后从上往下刮就可以了，不要特别用力，适度用力一下一下的从上往下刮就可以了，如果莎气重会红的很快很明显。刮完后用纸擦掉背上的油就可以了。注意，刮完不能洗澡。