金枪鱼饭团热量（金枪鱼沙拉酱饭团热量）

热量为151大卡

做法

2. 金枪鱼罐头打开后倒出油分开

3. 大米煮好的米饭中加入黑芝麻和盐、芝麻油适量，再加点罐头里的油拌均匀待用

4. 三角模具中装上一半量的米饭，放上金枪鱼

5. 再加上一半量的米饭，压实

6. 拿出来后包上海苔片就可以了

热量168大卡

做法

1· 金枪鱼罐头打开控出水和油，放入沙拉酱拌匀。

2· 紫菜放到塑料袋中碾碎

3· 米饭放入芝麻香油醋盐拌匀，拿出一块在手里压平加入金枪鱼，再握紧。

4· 做好的饭团放入塑料袋中，轻轻滚动，均匀的裹上紫菜。