通宵以后怎么倒时差（熬通宵第二天怎么倒时差）

通宵以后的倒时差是能改过来的，因为只要你能坚持就好，首先你到晚上坚持睡个2个或者3个小时。而白天你就不要睡。这样就容易倒过来的。

通宵以后倒时差可以坚持在晚上的时候再去睡觉，如果在早上比较困的情况下，可以定上一个闹钟睡上，3~4小时，然后起床，保持到晚上再去睡觉，就可以倒过时差。