答案：李现 HIIT 燃脂属于有氧运动。
解释：HIIT（High Intensity Interval Training，高强度间歇训练）是一种有氧运动方式，通过短时间的高强度运动和短暂的休息交替进行。李现 HIIT 燃脂可能是以短视频的形式教授观众如何进行 HIIT 训练。在 HIIT 训练中，心率通常会迅速提高，达到最大心率的 80%-90%，这意味着身体主要依赖有氧代谢产生能量，因此属于有氧运动。
内容延伸：
1. 有氧运动与无氧运动：有氧运动是指身体在氧气充足的情况下进行的运动，如跑步、游泳等。无氧运动是指在缺氧状态下进行的高强度运动，如举重、俯卧撑等。有氧运动可以提高心肺功能和耐力，而无氧运动可以增强肌肉力量和力量素质。
2. HIIT 训练的好处：HIIT 训练可以在较短的时间内达到很好的锻炼效果，提高心肺功能、燃烧脂肪、增加肌肉力量等。同时，HIIT 训练可以提高运动后的燃脂效果，即使在休息时，身体也会持续燃烧脂肪。
3. HIIT 训练的注意事项：由于 HIIT 训练强度较大，不适合所有人。建议有一定运动基础的人进行 HIIT 训练。另外，在进行 HIIT 训练前应做好热身，避免运动损伤。训练过程中应根据自身身体状况调整运动强度和休息时间。
李现HIIT燃脂练习既包含有氧运动，也包含无氧运动。HIIT的训练方式是通过短时间内高强度的间歇性运动，来提高心肺功能和代谢率，从而消耗更多的卡路里和脂肪。
在HIIT中，高强度运动的阶段通常采用无氧运动，如重量训练和短跑等，而低强度运动阶段通常采用有氧运动，如慢跑和步行等。
这种混合的训练方式使得身体可以在短时间内消耗更多的能量，同时也可以提高肌肉的力量和耐力，从而达到减脂和塑形的效果。
