适合减脂期吃的麦片（适合减肥人士吃的麦片）

1. 无糖低卡燕麦片：这种燕麦片不含糖分，卡路里也很低，适合减脂期间食用。

2. 原味燕麦片：纯天然的燕麦片含有大量的纤维，有助于减缓餐后血糖的上升，同时帮助控制食欲。

3. 坚果水果燕麦片：这种燕麦片含有丰富的坚果和水果片，不仅味道好，而且营养丰富，可以添加一些葡萄干、杏仁、核桃等坚果，增加足够的蛋白质和不饱和脂肪酸。

4. 高蛋白燕麦片：这种燕麦片富含蛋白质，帮助建立健康的肌肉组织，同时还能提供足够的能量。