推背肩颈的好处（肩颈推背多久做一次最好）

因为肩颈部位常常会因为长时间的工作、长时间使用电脑、长时间低头等原因引起疲劳和僵硬，而肩颈推背可以缓解这种不适感。
此外，肩颈推背还能增加血液循环和淋巴系统流量，提高免疫力，缓解紧张和压力，并且有益于改善睡眠。
如果你每周都能坚持一次短暂的肩颈推背，对我们的健康非常有益。