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所有蔬菜的蛋白质是多少(蔬菜蛋白质一览表)

所有蔬菜的蛋白质是多少(蔬菜蛋白质一览表)

更新时间:2024-03-28 23:46:50

所有蔬菜的蛋白质是多少

所有蔬菜的蛋白质含量相对较低,不同类型的蔬菜含有不同量的蛋白质。以下是一些常见蔬菜的蛋白质含量(每100克可食部分的数据):

1. 白菜:1.2克

2. 菠菜:2.9克

3. 芹菜:1.6克

4. 菜心:1.5克

5. 青椒:3.2克

6. 西兰花:2.6克

7. 番茄:1.2克

8. 黄瓜:0.8克

请注意,这里提供的蛋白质含量仅作参考。蔬菜的营养价值不仅蔬菜的蛋白质含量相对较低,不同类型的蔬菜含有不同量的蛋白质。以下是一些常见蔬菜的蛋白质含量(每100克可食部分的数据):

 

白菜:1.2克

菠菜:2.9克

芹菜:1.6克

菜心:1.5克

青椒:3.2克

西兰花:2.6克

番茄:1.2克

黄瓜:0.8克

 

请注意,这里提供的蛋白质含量仅作参考。蔬菜的营养价值不仅限

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