饥饿24小时身体的变化（饥饿24小时会有什么变化）

饥饿24小时带来好的变化是：可以减轻胃肠道负担并且有利于减肥，但是一定要注意避免过度断食。若是身体健康的正常人群，建议每个月断食24小时1-2次即可，不要过于频繁。