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七岁小孩该游泳怎样起步(5岁宝宝游泳不会换气怎么学)

七岁小孩该游泳怎样起步(5岁宝宝游泳不会换气怎么学)

更新时间:2024-03-31 23:35:03

七岁小孩该游泳怎样起步

50秒。(一般都是55秒左右)小孩蛙泳教学:

第一、准备活动与小知识:用口呼和吸,不容易呛水,不能用鼻子呼吸;下水前做准备活动,不容易脚抽筋。

第二、先学闷水:手扶浅池吸气,下蹲低头入水,注意坚持,水中用口慢慢吐气,起来,练到背能浮起。

(肚子里有气,才能浮起来,学得才轻松。)

第三、蛙泳:深吸一口气,先脚蹬夹、后手划,手往前伸时,头在水中吐气,手划水时,抬头快速吸足气,再收腿。反复练习即可。蛙泳,定义:蛙泳(breaststroke)是一种模仿青蛙游泳动作的游泳姿势,也是一种最古老的泳姿。蛙泳时,游泳者可以方便观察前方是否有障碍物,避免撞上障碍物。蛙泳是竞技游泳姿势之一。人体俯卧水面,两臂在胸前对称直臂侧下屈划水,两腿对称屈伸蹬夹水,似青蛙游水。

蛙泳较省力,易持久,实用价值大,常用于渔猎、泅渡、救护、水上搬运等,同时,也是游泳初学者的学习项目。

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