米饭和面食的热量到底哪个大（同等重量的米饭和面食哪个热量高）

1. 面食的热量比米饭高。
2. 这是因为面食中的淀粉质比米饭更容易被人体消化吸收，同时面食中也含有更多的脂肪和蛋白质成分，这些都是产生热量的重要来源。
3. 当然，具体的热量值还要根据不同的食材、做法和分量来确定，因此在日常饮食中应当注意适度搭配，不要单一偏食。

米饭和面食的热量取决于具体的食材和烹饪方法。一般来说，100克的米饭热量约为130-150千卡，而100克的面食热量约为200-250千卡。因此，面食的热量通常比米饭高一些。但具体的热量还需根据具体食材和烹饪方法来确定。