1、游泳
给孩子一个游泳圈，然后让其在游泳池拿着玩具玩耍，能够锻炼孩子的整个身体，对于心肺都很好。一个礼拜两到三次最为合适。
2、单手够物
让宝宝趴在用被子做成的滚筒上，握住宝宝的双腿，使双膝离地，鼓励宝宝用一只手支撑，另一只手去够取物品。
目的：增加宝宝颈部和背部的肌肉力量，能够在一只手够取物品时用另一只手支撑。
希望反应：宝宝能够用一只手支撑，一只手够取物品。
不希望反应：背及腿僵硬。
让宝宝仰卧，弯起一条腿，轻柔地将脚跨过身体。一旦宝宝变成侧卧时，家长可能要慢慢地将宝宝移回原来的位置重新开始。
3、滚动刺激
目的：协助宝宝在滚动时双腿进行交替运动
希望反应：宝宝自然地滚成俯卧。
不希望反应：宝宝变得僵直。
提示：不要太用力。
4、小蹬车
1、准备动作：爸爸坐在椅子上，宝宝站在爸爸的大腿上并面对爸爸，爸爸用手挟在宝宝的腋窝处。
2、爸爸念下面的儿歌，双腿随儿歌节奏做蹬车的动作，并用慈爱的目光注视着宝宝。
儿歌：
小蹬车，小蹬车，宝宝蹬来爸爸坐。
一二三，三二一，乐得宝宝笑嘻嘻。
目的：锻炼宝宝身体的协调性
游戏要点：爸爸让宝宝在腿上站稳，并让宝宝身体保持平衡。当爸爸的双腿做蹬车动作上下交替时，告诉宝宝要将身体放松，身体随爸爸的动作动起来。
5、骑小自行车
买一辆适合这个年龄的小自行车，让其在屋子里或者开阔的地方自由的骑行，也可以前面拿着气球或者玩具引导
6、小蚯蚓游戏方法：13个月的宝宝依旧喜欢爬行，如果能和爸爸妈妈一起玩，就更有意思了。 找一块干净、平坦的地方，如床上、地板或草地上，爸爸、妈妈和宝宝一起爬。爬的过程中，妈妈、爸爸可以让宝宝从胳膊或肚子底下钻过去，还可以让宝宝从妈妈爸爸的身上爬过去，边爬边说儿
