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牛奶餐前喝好还是餐后喝好(牛奶是饭前喝还是饭后喝最合适)

牛奶餐前喝好还是餐后喝好(牛奶是饭前喝还是饭后喝最合适)

更新时间:2024-06-08 06:21:02

牛奶餐前喝好还是餐后喝好

牛奶饭后喝比较好。首先牛奶属于高蛋白的食物,如果饭前空腹喝的话,由于胃里面没有食物,胃酸就会破坏牛奶中的蛋白质而影响营养的吸收,使牛奶的营养价值没有得到充分的发挥。

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