易吸收易消化的蔬菜（易消化的蔬菜一览表）

好消化的蔬菜有西红柿，西红柿见面含有果糖和维生素，人体比较容易吸收；菠菜也可以助消化；冬瓜里面几乎不含脂肪，能促进新陈代谢，容易消化；还有白菜茄子、萝卜都可以常食用的