脑筋不灵活反应慢怎么改善（脑子笨反应慢理解能力差怎样改善）

建议劳逸结合，多补充蛋白质、氨基酸等营养物质，饮食上可以多吃坚果、核桃、花生等食物。并进行适量的运动，促进血液循环。此外，可以适当进行脑部锻炼，如多动脑、多思考，通过玩游戏、做题目等方式锻炼大脑的思维能力或者记忆能力；