老年人正在便秘可能是平时运动少,也可能是上火有关系,便秘平时需要多吃火龙果,红薯,苹果,橙子,猕猴桃可以润肠通便缓解便秘,不能吃上火食物,刺激性食物,便秘可以做腹部按摩,促进肠道运动,减少便秘,需要养成每天排大便习惯比较好。