脂肪粉是饭前喝还是饭后喝（脂肪粉的正确使用方法）

脂肪粉的作用是提供饱腹感和稳定血糖，所以可以视个人需求和饮食习惯而定。一般来说，如果你希望减肥或控制体重，可以选择饭前喝脂肪粉，以增加饱腹感，减少进食量。而如果你需要增加能量或增肌，可以选择饭后喝脂肪粉，以补充营养和促进肌肉修复。无论选择何时喝脂肪粉，都应根据个人需要和营养师或专业人士的建议来制定饮食计划。