脂肪粉什么时候吃效果好（脂肪粉的作用和功效）

脂肪粉最好在运动前30分钟到1小时之间食用，这样可以帮助身体提供能量，提高运动效率。同时，脂肪粉也可以在饭后食用，帮助减缓消化过程，使饱腹感更持久，从而减少对零食的需求。但需要注意的是，脂肪粉并不是减肥的万能药，仅仅依靠脂肪粉来减肥是不可行的。正确的饮食和合理的运动才是减肥的关键。