增强免疫力、改善记忆力、消除疲劳、促进新陈代谢、改善皮肤状态等。
1、增强免疫力
早睡早起可以使身体各个器官得到充分休息，使自身的免疫力得到提高，从而减少疾病的发生。
2、改善记忆力
早睡早起可以使大脑得到充分休息，使大脑神经得到放松，在一定程度上还可以提高记忆力。
3、消除疲劳
早睡早起可以使身体各个器官得到充分放松，从而缓解身体疲劳，有助于提高工作和学习的效率。
4、促进新陈代谢
早睡早起可以使身体各个器官得到充分休息，使体内的新陈代谢速度加快，有助于身体内毒素的排出。
5、改善皮肤状态
早睡早起可以使皮肤得到充分休息，使皮肤更加有弹性，从而改善皮肤状态。
