方法/步骤1:
距离非常远的起高球，可以采用脚背绷紧的方法来脚击球。正脚背或者脚背内侧不是脚弓击球内侧。
方法/步骤2:
短距离踢高球，大腿的大幅度摆动带动小腿，最终用脚弓大力去触击皮球
方法/步骤3:
绷直脚背身体可以稍微侧一点、腿部发力击皮球的下测
方法/步骤4:
用正脚背内侧击打皮球的正下方，脚需要绷直，左支撑脚要与球平行，右脚下球击打皮球要恰到好处。
方法/步骤5:
身体向左倾斜、重心可以稍微向后、用脚内侧击皮球的下部（初学可以用前脚掌内侧）、脚与击球部位大概有个45度。
方法/步骤6:
左脚与球平齐，右脚大腿摆动带动小腿，大腿是力量爆发，小腿也控制出球力量，脚腕和脚背绷直，触击皮球之前不要放松，大力击触皮球。
