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投篮脚步正确姿势(正确的投篮脚步怎么站立)

投篮脚步正确姿势(正确的投篮脚步怎么站立)

更新时间:2024-03-24 20:05:01

投篮脚步正确姿势

投篮脚步正确的站法包括以下几个步骤:

确定发球手脚的位置。如果你是右手球员,将左脚放在球的前方,右脚稍微往后,因为右脚要用来推动身体向上跃起。

弯曲双膝,双手持球。掌握好持球的力度,避免在投篮时过于用力。

弹起球,同时双脚离地,右膝向上弯曲,整个身体跃起。

投球时,手臂自然向前伸展,最后抛球。投篮结束后,落地时两脚恢复初始位置即可。

需要注意的是,投篮时身体重心要保持稳定,双脚同时离地时要注意掌握好距离和时间,避免投球过程中出现不稳定的情况。

正确投篮姿势教学:

一、脚打开略快于肩膀,投篮脚可以向前半步。

二、膝盖微微弯曲,屁股向下。

三、五根手指自然张开,手掌心不接触篮球。

四、将球举在眉毛的高度。

五、投篮手集中向篮筐发力,投篮手指不能朝向两侧,你要保证食指和中指对准篮筐。

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