早上：最好早起，大概6:30-7:00时起床，然后可以跑步或是做健美操（有活力和气质的女生是最美的）。当然，必须要吃早餐，最好是牛奶加稀饭之类的清淡点的食物。还有早上洗脸时在水里加一点醋（可以美白），然后再擦大宝之类的儿童霜。
中午：必须吃午餐（因为你处于长身体阶段，要多吃才能长高。如果长胖了，可以减下来，如果长不高，就真的不高了，所以必须要吃饭）。午餐只要别太油腻就可以了，要多喝汤（喜欢喝汤的人皮肤好）。
晚上：晚餐要少吃，尤其是八点钟之后不能进食。晚上要早睡，不能超过十点钟（睡觉是很重要的，对于皮肤有很大好处）。睡觉之前洗脸时在水中加醋，然后可以在脸上敷黄瓜之类的，最后再擦儿童霜。
可以每天吃一点水果，黄瓜，不过不能在饭后吃。还有吃饭后要过二十分钟才能喝水。
希望对你有帮助，嘿嘿
