运动出汗是能排湿气,因为湿气可能是体内的脾胃功能不好引起的,所以运动的时候,汗液会增多,增加脾胃功能,促进血液循环!可以通过运动,来把体内湿气排出来。所以从中医的角度上看,一般运动可以有很多种,比如慢跑,长跑等有氧运动!