如果往腿上绑沙袋会不会长肌肉（每天腿上绑沙袋锻炼的后果）

绑沙袋在腿上进行训练可以增加肌肉的发展。当你进行跳跃、踢腿或者做其他腿部运动时，沙袋的重量会增加你的肌肉负荷，促使肌肉更多地参与运动。这种额外的负荷会刺激肌肉生长，并增加力量和耐力。然而，要长肌肉还需要合理的饮食和适当的休息，以及综合性的训练计划。绑沙袋只是其中的一部分，但它可以是有效的辅助训练工具。