正规的篮球板和篮球框的高度是有国际标准的，根据国际篮球联合会（FIBA）的规定，标准的篮球板高度为 3.05 米（10 英尺），篮球框的高度为 3.05 米（10 英尺），直径为 45 厘米（17.7 英寸）。
篮球板和篮球框的高度是根据人体工程学和篮球比赛的规则制定的。这个高度可以保证篮球运动员在投篮时有足够的空间和角度，同时也能够保证篮球在进入篮筐时有足够的力量和速度，从而提高比赛的公正性和观赏性。
在篮球比赛中，篮球板和篮球框的高度是非常重要的因素之一，它们直接影响着球员的投篮和得分能力。因此，在正规的篮球比赛中，篮球板和篮球框的高度必须符合国际标准，以确保比赛的公正性和公平性。
正规篮球板的标准尺寸为72英寸（约183厘米）宽、42英寸（约107厘米）高，通常由透明材料制成。而篮球框的高度则是距地面10英尺（约305厘米）处。这些标准规定是为了确保比赛的公平性和规范性，让球员在比赛中都能使用相同标准的设备。
这些规定也被用于教学和训练中，以便球员们能够适应标准比赛条件下的篮球比赛。因此，篮球板和篮球框的标准高度是非常重要的。
