二者的本质概念不一样，无法自拔通常是指陷进很深很深的境地，难以使自己从中解脱出来。而难以自拔一般则是指面临某种困难或问题，同时又不能正视这种观点，造成对自己不利的局面，但又无法从困境中走出来。
二者代表的特征不一样，无法自拔代表内心很纠结的感受。而难以自拔则表示无可奈何的意味。
无法自拔是指，陷入某一种事情中没办法出来。例如，过河的大象群中有一头小象陷入了泥潭，自己无法自拔，是小象的妈妈用鼻子把它拖了出来。
难以自拔则是陷入某一种事情中，虽然陷入的很深，但是经过自己的努力，还是能够脱离出来的。比如小亮沉迷于网上游戏，一天到晚不吃不喝就是玩游戏，难以自拔。可是有一天妈妈为给他上楼送饭把脚崴了，住进医院，从哪儿以后小亮发誓不在玩游戏，经过自己努力，终于戒掉了游戏瘾。
