三伏天吃羊肉的好处和坏处（三伏天怎么吃羊肉才好）

好处是补充营养：

羊肉含蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素B1、维生素B2、钙、磷、铁等。在三伏天的高温天气下，人很容易出汗。排汗时通常还会将无机盐排出去，羊肉汤中还有多种营养物质。喝羊肉汤后，营养物质经消化系统吸收消化后就能够补充了。

坏处就是容易上火。

好处是。补充因出汗流失的营养。 羊肉是一种优质蛋白 含有多种氨基酸。坏处是羊肉是呈温热性的。夏天多吃的话会上火