双黄蛋是好还是不好

双黄蛋吃了对人好，能为人体提供一定的营养。双黄蛋跟普通鸡蛋一样，都有很高的营养价值，并且鸡蛋中大部分的营养物质都集中在蛋黄上，蛋黄中会含有卵磷脂、胆固醇、烟酸、叶酸、泛酸、黄体素、磷、钙、钾、镁、铁等。

而双黄蛋里面有两个蛋黄，营养价值比普通鸡蛋更高，食用后能补充身体所需营养，对人体神经系统和身体发育有好处。鸡蛋是生活中常见的食物，含有优质蛋白和矿物质元素等，《中国居民膳食指南》建议每人每天可以吃1个蛋。