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60岁每天坚持游泳可以吗(游泳一个月能瘦多少斤)
60岁每天坚持游泳可以吗(游泳一个月能瘦多少斤)
更新时间:2024-04-15 09:24:24
当然可以,在所在运动项目中,游泳可以说是最好的项目了。而且半小时,运动量也不太大,如果一开始不太适应,可以从10多分钟开始,习惯了可以慢慢加长时间,注意安全!
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