有的顺口溜可以帮助你凝神静气,比如:
一二三四五,上山找老虎,老虎没找着,找到小松鼠,松鼠有几只,让我数一数,一二三四五。
这个顺口溜可以帮助你放松心情,专注呼吸,达到凝神静气的效果。你可以尝试一下,看看是否能够减轻你的压力和焦虑。
天清江月白,心静海鸥知。
凝神静气镇浮名,有序思维理自清。 大度能容消感慨,宽怀常乐戒纷争。
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