吃什么食物可以补充维生素A（维生素a吃什么食物补得最快）

可以多吃胡萝卜来补充。胡萝卜中的胡萝卜素可以在体内转化为维生素A，只要它能在氧化酶的作用下转化，氧化酶就存在于肝脏中。胡萝卜富含维生素，可以润滑和强化皮肤。通过温和持续的出汗，刺激皮肤新陈代谢，促进血液循环，令肌肤柔滑红润。非常适合皮肤干燥、粗糙的人使用，提高皮肤质量。