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板栗可以怎样吃营养价值就高(板栗怎么吃功效最好呢)

板栗可以怎样吃营养价值就高(板栗怎么吃功效最好呢)

更新时间:2024-04-15 12:20:15

板栗可以怎样吃营养价值就高

1、煮食。直接将栗子用白水煮熟后食用,味道得甜。而且保留了栗子的原汁原味,也在最大程度上保留了栗子的营养元素。

2、煲汤。可将栗子和鸡肉等一起煲汤而食用,不仅汤汁香浓而且营养非常丰富。

3、烧食。可将栗子和白菜、火腿烧制而食,不仅烹饪手法简单,而且还可以搭配多种食材,丰富菜品的营养。

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