女人上体肥胖应该饮食方面加以调整,避免服用过于油腻高热量以及脂肪量较高的食物,多吃一些清淡柔软容易消化含维生素较高的水果和蔬菜,多吃点黄瓜苦瓜,牛油果火龙果,另外还应该多参加一些户外锻炼,可以加速脂肪的燃烧和分解,主要是每天吃食物的热量和燃烧量成正比。
女人上体肥胖应该饮食方面加以调整,避免服用过于油腻高热量以及脂肪量较高的食物,多吃一些清淡柔软容易消化含维生素较高的水果和蔬菜,多吃点黄瓜苦瓜,牛油果火龙果,另外还应该多参加一些户外锻炼,可以加速脂肪的燃烧和分解,主要是每天吃食物的热量和燃烧量成正比。