生亚麻籽和熟的亚麻籽那个好（生亚麻籽和熟亚麻籽哪个好储存）

生的亚麻籽比熟的好
因为亚麻籽中含有丰富的脂肪酸和纤维素等营养成分，而在熟的亚麻籽中脂肪酸的含量很容易就会降低，而生的亚麻籽中营养成分的完整性保留的更好，所以生的亚麻籽更为有利于人体吸收
此外，如果你想吃熟的亚麻籽，可以把生的亚麻籽放在0℃左右的温水里浸泡，大概分钟左右，这样可以起到去除亚麻籽的润滑剂的效果，吸收效果也会更佳

你好，熟的亚麻籽更容易被人体吸收，因为其外壳已经破裂，释放出营养物质。而生的亚麻籽可能会被人体难以消化，因为它们的外壳很难被消化。因此，熟的亚麻籽更好。