头盔镜片密封不严可以采用以下方法进行调节：
1. 检查镜片：首先检查头盔镜片的表面是否光滑，是否有刮痕或破损。如果有破损或刮痕，则需要更换镜片。
2. 清洁镜片：如果镜片表面有污垢或油脂，则需要使用肥皂水和软布轻轻清洁，以去除灰尘和油脂。
3. 调节镜框：如果镜框与头盔不贴合，则需要调节镜框，以确保镜框与头盔贴合。可以使用螺丝刀调节镜框，以使镜框与头盔贴合。
4. 调整镜片：如果镜片与头盔贴合不紧密，则需要调整镜片，以确保镜片与头盔贴合紧密。可以使用螺丝刀调节镜片，以使镜片与头盔贴合紧密。
需要注意的是，在调节头盔镜片时应根据实际情况进行调整，以确保镜片与头盔的贴合度。同时，在骑行头盔时也要注意安全，避免在骑行过程中发生意外事故。
